coucou héléne j'adore ta motivation j'aimerais ton petit programme stp

Joli programme. Mais la corde à sauter, plus possible. Trop violent comme sport pour mes articulations. En revanche, je continue à marcher un peu de temps à autre, ma petite heure. C'est vite fait 1 km...Et c'est toujours le même trajet, alors un peu lassant Mais c'est mieux que rien !

C'est vraiment une bonne idée durant ce confinement ! Que faire d'autre d'ailleurs ? Il faut juste se motiver un peu et c'est cela qui est le plus difficile à mon sens.<br /> <br /> On ne peut plus sortir à plus d'un km de chez soi et pourtant, j'habite dans une si belle région... Heureusement, on a une terrasse et on peut encore y sortir comme on le veut !<br /> <br /> Quant au régime (je dois aussi maigrir de près de 10 kg), j'essaie de ne plus me reservir à table, de ne plus grignoter entre les repas et surtout, le soir, je mange light (un potage, 3 galettes de riz et une pomme). Je ne vais pas dormir sans manger mais j'évite de trop charger mon estomac le soir ! Et cela marche : quelques centaines de grammes en moins chaque jour...<br /> <br /> Comme beaucoup d'entre nous, je profite de ce confinement pour faire du rangement et du ménage (chose que je n'aime pas trop...) mais un peu de discipline ne me fait pas de tord. Aussi, tous les conseils en ce domaine me seraient utiles. Je serais très heureuse de recevoir votre programme si c'est possible. Ainsi, nous pourrions comparer nos progressions. Un tout grand merci d'avance.<br /> <br /> Ps : j'ai fini de broder les trois premières boules du Sal Avent 2020.

Bon courage et tiens bon

hello ho combient je te comprend moi j ai 7 kilo a perdre mais vu mon soucis je ne sais pas sauter a la corde ni courire je peus juste marcher et encore comme une petite bobonne de 100 ans et encore je suis sure qu elle me depasserais lol donc je fais ce que je peus bisous

C'est bien tu est motivée ne lâche rien bisous