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Hélène & Mahélia
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ma fille, créer des grilles de point compté, SAL organisés à partir de mes grilles... mes passions en résumé ...
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9 novembre 2020

Challenge Corde à Sauter : Jour #1

sanitize

Bon ... 

Et si je me reprenais un peu en main ??

Mon ménage, au top !! C'est nettement moins le bazar, mais alors FRANCHEMENT MOINS ...  et à chaque jour suffit sa peine !!

Le lundi, je dois juste faire mes petites routines quotidiennes, auxquelles j'ajoute le nettoyage complet des toilettes et de l'entrée. C'est tout !!

Si vous voulez tout mon programme et les petites appplications bien motivantes que j'utilise, il suffit de me le demander par simple email ! ;)

spaghetti

Et puis, et puis, même si le temps des raclettes, tartiflettes, et autres repas en -ettes, semblent se pointer ... Mon petit corps me fait comprendre qu'il fait facilement 13 kgs de trop, et surtout, malgré le ménage et le repassage quotidiens, qu'il ne fait surtout pas de sport ... Et je ne veux pas commencer un régime sans être suivie ...

PROGRESSIVEMENT ... on va y arriver ... 

gym time

OK : que faire en plein confinement ?? Non, pas de marche, ni de course, car à seulement 1 km autour de chez moi, ce n'est que de la ville, et des frâlés à chaque coin de rue ...

Devant la Wii Fit, j'en perds mon souffle ...

BREF, PAS LE CHOIX : m'y remettre progressivement ... 

Et donc ce soir, seulement 30 secondes de corde à sauter ... à demain pour la suite de ce nouveau challenge !! ;)

20201109_jour 1

Commentaires
V
coucou héléne j'adore ta motivation j'aimerais ton petit programme stp
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A
Joli programme. Mais la corde à sauter, plus possible. Trop violent comme sport pour mes articulations. En revanche, je continue à marcher un peu de temps à autre, ma petite heure. C'est vite fait 1 km...Et c'est toujours le même trajet, alors un peu lassant Mais c'est mieux que rien !
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N
C'est vraiment une bonne idée durant ce confinement ! Que faire d'autre d'ailleurs ? Il faut juste se motiver un peu et c'est cela qui est le plus difficile à mon sens.<br /> <br /> On ne peut plus sortir à plus d'un km de chez soi et pourtant, j'habite dans une si belle région... Heureusement, on a une terrasse et on peut encore y sortir comme on le veut !<br /> <br /> Quant au régime (je dois aussi maigrir de près de 10 kg), j'essaie de ne plus me reservir à table, de ne plus grignoter entre les repas et surtout, le soir, je mange light (un potage, 3 galettes de riz et une pomme). Je ne vais pas dormir sans manger mais j'évite de trop charger mon estomac le soir ! Et cela marche : quelques centaines de grammes en moins chaque jour...<br /> <br /> Comme beaucoup d'entre nous, je profite de ce confinement pour faire du rangement et du ménage (chose que je n'aime pas trop...) mais un peu de discipline ne me fait pas de tord. Aussi, tous les conseils en ce domaine me seraient utiles. Je serais très heureuse de recevoir votre programme si c'est possible. Ainsi, nous pourrions comparer nos progressions. Un tout grand merci d'avance.<br /> <br /> Ps : j'ai fini de broder les trois premières boules du Sal Avent 2020.
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S
Bon courage et tiens bon
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G
hello ho combient je te comprend moi j ai 7 kilo a perdre mais vu mon soucis je ne sais pas sauter a la corde ni courire je peus juste marcher et encore comme une petite bobonne de 100 ans et encore je suis sure qu elle me depasserais lol donc je fais ce que je peus bisous
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S
C'est bien tu est motivée ne lâche rien bisous
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